Style Feel Good

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Alles rund um das wohlfühlen


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Gesundheit ist Glück - 20.02.2021

Alles rund um das wohlfühlen.

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Zen Knife - 13.02.2021

Wir zeigen Uebungen von Zenmove fürs Homeoffice! Effektiv Trainieren, das Video dazu finden Sie auf der Facebook Seite von Radio1.

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Bear Position - 06.02.2021

Wir zeigen ihnen Uebungen für zuhause, die mit wenig Aufwand viel bewirken.

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Dynamic Squats - 30.01.2021

Wir zeigen Zenmove Uebungen, mit denen Sie ganz einfach zuhause erstaunliche Resultate erzielen können. Die Anleitungvideos gibt es auf der Facebook Seite von Radio1.

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Zen Walk Out - 23.01.2021

Wir trainieren zuhause im Homeoffice! Stefan Schwitter von Zenmove zeigt einfache Uebungen, die sie fit und kräftig halten!

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Relaxen als Training - 16.01.2021

Warum Entspannung gerade so wichtig ist wie Krafttraining, das erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

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Resilienz - 09.01.2021

Wie stärkt man die Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit? Wir haben Tipps.

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Neujahrsvorsätze - 02.01.2021

Ein Neues Jahr hat begonnen. Ein guter Anlass für gute Vorhaben!

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Emotionale Fitness - 26.12.2020

Wie wir uns um unseren Körper kümmern sollten, wissen wir eigentlich. Aber was ist mit unseren Emotionen? Wir erklären emotionale Fitness.

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Sportpause - 19.12.2020

Die Festtage stehen an. Eine Gelegenheit für die Frage: Sportpause ja oder nein?

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Mindset - 12.12.2020

Eine gesunde, positive Einstellung ist die Grundlage fürs menschliche Wohlbefinden. Wie man den sogenannten Mindset steuert, erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

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Sportanfänger - 05.12.2020

Wie fängt man Sport richtig an? Gas geben oder erst mal sachte? Wir fragen unseren Trainingsexperten von Zenmove.

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Vorweihnachtsstress - 28.11.2020

Stress reduzieren ist immer gut. In der Vorweihnachtszeit ist das sogar besonders wichtig, meint unser Trainingsexperte von Zenmove.

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Dehnen - 21.11.2020

Gehört das Dehnen zum Sport oder nicht? Unser Trainingsexperte von Zenmove gibt Tipps.

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Coronakilos - 14.11.2020

Die einen oder anderen haben sich in den letzten Monaten ein paar Coronakilos angefuttert. Unser Trainingsexperte verrät, wie man sie am besten wieder loswird.

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Immunsystem stärken - 07.11.2020

Es ist wichtiger, denn je, dass man sein Immunsystem stärkt. Und das geht nicht nur über die Nahrung, verrät unser Trainingsexperte von Zenmove.

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Tipps für besseren Schlaf - 31.10.2020

Schlafmangel bringt nicht nur psychische, sondern auch körperliche Probleme. Wir haben Tipps, wie sie besser zu süssen Träumen kommen.

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Die Atmung - 24.10.2020

Seit alle Masken tragen, merken wir, wie sehr Wohlbefinden mit Atmung zusammenhängt. Unser Trainingsexperte von Zenmove hat Tipps für den Alltag.

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Muskeln und Genetik - 17.10.2020

Sie haben viele Muskeln dank guter Gene? Oder genau deswegen keine? Wir fragen den Experten von Zenmove, wie weit man körperlich seinen Genen ausgeliefert ist.

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Belohnungen - 10.10.2020

Effort und Einsatz ist wichtig, meint unser Trainingsexperte von Zenmove. Genau so wichtig ist aber eine Belohnung.

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Mangel - 03.10.2020

Ein Mangel im Leben ist grundsätzlich nicht schön. Er kann aber, richtig angepackt, viel Positives bewirken.

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Sitzen - 26.09.2020

Eigentlich sitzen wir, um unseren Rücken zu entlasten, und bewirken das Gegenteil. Was hilft und worauf man achten sollte, weiss unser Feel Good Experte.

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Ferien mit Nachhaltigkeit - 19.09.2020

Eltern ruhen sich aus, und Kinder erleben die Natur und lernen viel über Nachhaltigkeit. Das ist das Herbstferienprogramm des Grand Hotel Villa Castagnola.

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Rückenschmerzen - 12.09.2020

Ein guter Grund für Sport: Es ist das Beste Mittel gegen Rückenschmerzen.

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Der Körper als Ganzes - 05.09.2020

Der Trend spricht vom ganzheitlichen Training. Aber was bedeutet das genau?

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Konzentration - 29.08.2020

Schon die Kleinsten haben Mühe damit: Konzentration. Für Kinder verständlich, aber wir Erwachsene brauchen Sie. Nicht nur für Leistung, auch fürs Wohlbefinden.

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Erholung - 22.08.2020

Na, sind Sie erholt aus den Ferien zurück? Was genau bedeutet Erholung und wozu braucht man sie eigentlich? Wir fragen unseren Trainingsexperten.

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Stress - 15.08.2020

Er ist der Staatsfeind Nr. 1: Stress.

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Vergleiche - 08.08.2020

In Zeiten von Instagram und Facebook vergleichen die Menschen sich oft, und lassen sich dadurch runterziehen. Warum man sich mehr aufs Wesentliche, nämlich sich selbst konzentrieren sollte, verrät unser Fitnessexperte.

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Weniger Arbeit, mehr Leistung - 01.08.2020

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft geht oft unter, dass Qualtiät vor Menge kommt, und man damit das bessere Resultat erzielt.

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Zielorientiertes Training - 25.07.2020

Wer Sport macht, sollte wissen, warum. Tipps von unserem Fitnessexperten von Zenmove.

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Kopfarbeit beim Training - 18.07.2020

Wie wichtig der Kopf beim Sport ist, erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

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Effizienz des Joggens - 11.07.2020

Jogging ist des Schweizers liebste Sportart. Aber wie effizient ist es wirklich?

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Wie gut tut Joggen? - 04.07.2020

Joggen ist beliebt, weil es ein unaufwändiger Sport ist. Aber der Schuss kann tüchtig nach hinten los gehen!

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Muskeltraining - 27.06.2020

Gerade viele Frauen sträuben sich gegen Krafttraining und verbrennen lieber Kalorien beim Laufen. Dabei wären Muskeln so wichtig und fürs Kalorienverbrennen ein Turbobooster.

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Geerdet sein - 20.06.2020

Wann haben sie das letzte Mal bewusst den Boden gespürt? "Geerdet sein" ist eine wichtiger Energieboost.

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Abendrituale - 13.06.2020

Bei Kindern weiss man: ein Abendritual hilft beim Einschlafen. Das Gleiche gilt aber auch für uns Erwachsene.

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Morgenrituale - 06.06.2020

Was ist das Erste, das sie morgens tun? Ein überlegtes Ritual kann den Tag positiv steuern.

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Wie lange muss man trainieren? - 30.05.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Entspannung als Training - 23.05.2020

Arbeit und Training ist wichtig. Genauso wichtig ist die Pflege vom Gegenteil: Dem Trainieren der Entspannung.

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Kondition - 16.05.2020

Cardio oder Kraft? Unser Trainingsexperte meint, die beiden sind miteinander verbunden.

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Wieviel Sport braucht es - 09.05.2020

Sport ist Mord, rufen die einen. Die anderen wissen, man muss seinen Körper fordern, damit er leistungsfähig bleibt. Aber wieviel darf es sein? Wir fragen unseren Trainingsexperten von Zenmove.

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Abnehmen - 02.05.2020

Die meisten Menschen in unseren Breitegraden fühlen sich nicht wohl in ihrem Körper. Abnehmen ist der grosse Stress, aber genau der Stress ist es, der Abnehmen verhindert.

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Genug schlafen ist wichtig - 25.04.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Alles geben - 18.04.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Ohne Fleiss kein Preis - 16.04.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Online Training - 04.04.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Abnehmen - 28.03.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Klar werden - 21.03.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Was heisst feel good? - 14.03.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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Feel Good - 07.03.2020

Alles rund um das wohlfühlen.

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