
Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt
Achillessehne: Wenn die Ferse zur Schwachstelle wird - 28.05.2025
In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich über Probleme mit der Achillessehne, die oft durch Überlastung, falsches Training oder biomechanische Fehlstellungen entstehen. Wir klären die typischen Ursachen, Symptome und wie Betroffene Schmerzen lindern und Entzündungen vorbeugen können. Dazu gibt es Tipps für effektive Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Hinweise, wann ein Arztbesuch unumgänglich ist.
Podcast herunterladenFersensporn: Wenn jeder Schritt schmerzt - 28.05.2025
In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten des Fersensporns, auch bekannt als Plantarfasziitis. Wir klären, warum Überbelastung, verkürzte Wadenmuskulatur und Übergewicht die Entstehung begünstigen und wie Betroffene den Schmerzen aktiv begegnen können - von Dehnübungen bis zu modernen Therapien.
Podcast herunterladenArthrose im Sprunggelenk - Was hilft wirklich? - 17.04.2025
PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie Arthrose im oberen Sprunggelenk entsteht, welche Symptome typisch sind und welche Therapien wirklich helfen - von Einlagen bis OP. Klar, kompakt und verständlich.
Podcast herunterladenHallux valgus - Wenn die Grosszehe aus der Reihe tanzt - 15.04.2025
Schief, schmerzhaft, unterschätzt: Hallux valgus betrifft viele - doch was hilft wirklich? PD Dr. med. Norman Espinosa, Facharzt FMH für orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates am Fussinstitut Zürich, klärt auf.
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