Freitag, 10:15 Uhr
Radio 1 - Fit statt fertig
Ausdauer-Sport, Fitness und Bodybuilding. Tips und Anleitungen zum fit werden und fit bleiben, mit dem Radio 1 Personaltrainer Rolf Martin.
Was heisst Energiebilanz? - 06.12.2024
Podcast herunterladenWie sinnvoll sind Liegestützen? - 29.11.2024
Podcast herunterladenPlank - 22.11.2024
Podcast herunterladenBizeps - 15.11.2024
Podcast herunterladenWintersport - 08.11.2024
Podcast herunterladenRegeneration - 01.11.2024
Podcast herunterladenTu etwas bevor sich was tut - 25.10.2024
Podcast herunterladenDie Körperhaltung - 18.10.2024
Podcast herunterladenMuskelmasse aufbauen - 11.10.2024
Podcast herunterladenWarum bekommt man Muskelkater? - 04.10.2024
Podcast herunterladenDie Kraft hält uns gesund - 27.09.2024
Podcast herunterladenDas richtige Tempo beim Training - 20.09.2024
Podcast herunterladenHanteln versus Fitnessgeräte - 13.09.2024
Podcast herunterladenGehen (laufen) ist auch schon gut - 06.09.2024
Podcast herunterladenDurchtrainiert sein im höheren Alter - 30.08.2024
Podcast herunterladenBlutbild - 23.08.2024
Podcast herunterladenKörpersignale - 16.08.2024
Podcast herunterladenKrafttraining als Grundlage - 09.08.2024
Podcast herunterladenTrainieren auch bei warmen Wetter? - 02.08.2024
Podcast herunterladenStand-up-Paddle - 26.07.2024
Podcast herunterladenDie Keto-Diät - 19.07.2024
Die Keto-Diät gehört zu den Low-Carb-Ernährungsformen, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung reduziert wird. Man isst also weniger Brot, Nudeln und Reis, dafür mehr Fleisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse, pflanzliche Öle sowie ausgewähltes Gemüse und Obst.
Podcast herunterladenLiegestützen ja oder nein? - 12.07.2024
Podcast herunterladenAb in die Natur! - 05.07.2024
Podcast herunterladenWie baue ich Muskeln auf? - 28.06.2024
Podcast herunterladenDer Erschöpfungspunkt - 21.06.2024
Podcast herunterladenDas fragile Fussgelenk - 14.06.2024
Podcast herunterladenWas ist das "Runner's High"? - 07.06.2024
Podcast herunterladenKrafttraining ist Grundlagentraining - 31.05.2024
Podcast herunterladenMotivation - 24.05.2024
Podcast herunterladenSehnen, Bänder und Gelenke - 17.05.2024
Podcast herunterladenTempo - 10.05.2024
Podcast herunterladenBeweglichkeit im Alter - 03.05.2024
Podcast herunterladenMuskuläre Dysbalance - 26.04.2024
Podcast herunterladenWie gesund ist Seilhüpfen? - 19.04.2024
Podcast herunterladenIn Form kommen im Frühling - 12.04.2024
Podcast herunterladenMinimal Training - 05.04.2024
Podcast herunterladenMuskelaufbau: wie gelingt es? - 22.03.2024
Podcast herunterladenIst Dehnen wichtig? - 15.03.2024
Podcast herunterladenCalisthenics Trainings - 08.03.2024
Podcast herunterladenMotivation - 01.03.2024
Podcast herunterladenKrafttraining: Was bringts? - 23.02.2024
Podcast herunterladenMuskelkater - 16.02.2024
Podcast herunterladenProteine - wie wichtig sind sie? - 09.02.2024
Podcast herunterladenFit im Alter - 02.02.2024
Podcast herunterladenAbnehmen dank Training? Funkioniert nicht immer! - 26.01.2024
Podcast herunterladenMedienkonsum während dem Training - 19.01.2024
Podcast herunterladenFitnessplan - 12.01.2024
Podcast herunterladenVorbereitung Wintersport - 05.01.2024
Podcast herunterladenErschöpfung - 29.12.2023
Podcast herunterladenZunehmen über die Festtage? Nicht mit uns! - 22.12.2023
Podcast herunterladenSeilspringen - 15.12.2023
Podcast herunterladenNachhaltiges Training - 08.12.2023
Podcast herunterladenSkifahren gegen den Weihnachtsspeck? - 01.12.2023
Podcast herunterladenGerätetraining - 24.11.2023
Podcast herunterladenFit für den Winter: - 17.11.2023
Podcast herunterladenWas bedeutet nachhaltiges Training? - 10.11.2023
Podcast herunterladenIn welchem Tempo trainieren? - 03.11.2023
Podcast herunterladenTipps fürs Trainieren als Paar - 27.10.2023
Podcast herunterladen15 Minuten Training pro Tag - 20.10.2023
Podcast herunterladenWie wichtig ist die Muskulatur? - 13.10.2023
Podcast herunterladenErholungsphase - 06.10.2023
Podcast herunterladenBauchfett loswerden - 29.09.2023
Podcast herunterladenBattle Rope Training - 22.09.2023
Podcast herunterladenGleichgewicht - 15.09.2023
Podcast herunterladenNachhaltig Trainineren - 08.09.2023
Podcast herunterladenHanteltraining - 01.09.2023
Podcast herunterladenEinseitiger Sport - 25.08.2023
Podcast herunterladenTraining bei Hitze - 18.08.2023
Podcast herunterladenTrainingsplan - 11.08.2023
Podcast herunterladenDie beste Trainingszeit zum Muskelaufbau - 04.08.2023
Podcast herunterladenWie sinnvoll ist Joggen? - 28.07.2023
Podcast herunterladenFokus beim Training - 21.07.2023
Podcast herunterladenAb ins Grüne: Bewegung in der Natur - 14.07.2023
Podcast herunterladenTagesform: Was tun, wenn die Motivation fehlt? - 07.07.2023
Podcast herunterladenMuskuläre Disbalance - 30.06.2023
Podcast herunterladenWie sinnvoll ist Boxen? - 23.06.2023
Podcast herunterladenWarum bekommt man Muskelkater? - 16.06.2023
Podcast herunterladenFunctional Training - 09.06.2023
Podcast herunterladenSchwimmen - 02.06.2023
Podcast herunterladenWie gesund ist Schwimmen? - 26.05.2023
Podcast herunterladenDer Winkearm - 19.05.2023
Podcast herunterladenKrafttraining als Grundlage - 12.05.2023
Podcast herunterladenPlank - 05.05.2023
Podcast herunterladenDer Winkearm und wie man Ihn los wird - 28.04.2023
Podcast herunterladenWadenmuskulatur - 21.04.2023
Podcast herunterladenWie trainiert man die Tiefenmuskulator? - 14.04.2023
Podcast herunterladenJeder Sport ist einseitig - 31.03.2023
Podcast herunterladenKörperfettanteil - 24.03.2023
Podcast herunterladenRudergerät - 17.03.2023
Podcast herunterladenWieviel und was soll man trinken beim Sport? - 10.03.2023
Podcast herunterladenRunners High - 03.03.2023
Podcast herunterladenAlles zum Fussgelenk - 24.02.2023
Podcast herunterladenWas ist eine Keto-Diät? - 17.02.2023
Podcast herunterladenTraining zu Hause - 10.02.2023
Podcast herunterladenPausen genau so wichtig wie Training - 03.02.2023
Podcast herunterladenKörpersignale: Wann sollte man reagieren? - 27.01.2023
Podcast herunterladenGleichgewicht - 20.01.2023
Podcast herunterladenWie motiviere ich mich zum Sport? - 13.01.2023
Podcast herunterladenRichtiges Tempo beim Training - 06.01.2023
Podcast herunterladenCardio oder Krafttraining? - 30.12.2022
Podcast herunterladenPassive Weihnachten - 23.12.2022
Podcast herunterladenTraining ohne Geräte - 16.12.2022
Podcast herunterladenMuss Stöhnen beim Training wirklich sein? - 09.12.2022
Podcast herunterladenRückentraining - 02.12.2022
Podcast herunterladenVorbereitung auf die Skisaison - 25.11.2022
Podcast herunterladenDas Fussgelenk - 18.11.2022
Podcast herunterladenZu welcher Tageszeit trainieren? - 11.11.2022
Podcast herunterladenGeräte- oder Hanteltraining? - 04.11.2022
Podcast herunterladenSchlank, aber zu viel Körperfett - 28.10.2022
Podcast herunterladenJe mehr Training, desto grösser der Effekt? - 21.10.2022
Podcast herunterladenHigh Protein - 14.10.2022
Podcast herunterladenWarum Krafttraining? - 07.10.2022
Podcast herunterladenAllzuviel ist ungesund. - 30.09.2022
Podcast herunterladenGrundlagentraining - 23.09.2022
Podcast herunterladenTraining für ein starkes Immunsystem - 16.09.2022
Podcast herunterladenAufwärmen vor dem Sport - ein MUST? - 09.09.2022
Podcast herunterladenPlank - 02.09.2022
Podcast herunterladenSkelettmuskel des Oberarms - 26.08.2022
Podcast herunterladenNo pain, no gain. - 19.08.2022
Podcast herunterladenFit im Alter - 12.08.2022
Podcast herunterladenAusführung - 05.08.2022
Podcast herunterladenWas ist eine Keto Diät? - 29.07.2022
Podcast herunterladenDas Rudergerät - Warum es besser ist, als das Rude - 22.07.2022
Podcast herunterladenTrendsport Stand Up-Paddling - 15.07.2022
Podcast herunterladenTrinken - 08.07.2022
Podcast herunterladenBeim Sport auch an die Sehnen und Bänder denken - 01.07.2022
Podcast herunterladenSixpack: Was brauchts für den Waschbrettbauch? - 24.06.2022
Podcast herunterladenTrainieren bei Hitze - Ja oder Nein? - 17.06.2022
Podcast herunterladenProtein - 10.06.2022
Podcast herunterladenFitnesstest - 03.06.2022
Podcast herunterladenGleichgewicht - 27.05.2022
Podcast herunterladenSchwimmen: Ein gutes Training? - 20.05.2022
Podcast herunterladenGrundlagentraining - 13.05.2022
Podcast herunterladenAufwärmen - 06.05.2022
Podcast herunterladenTrainingspausen sind wichtig - 29.04.2022
Podcast herunterladenFitness - 22.04.2022
Podcast herunterladenMuskelaufbau im Alter - 08.04.2022
Podcast herunterladenAusdauersport oder Kraftsport? - 01.04.2022
Podcast herunterladenModerne Foltergeräte - 25.03.2022
Podcast herunterladenFrühling: Ideale Zeit zum Abnehmen? - 18.03.2022
Podcast herunterladenEMS - 11.03.2022
Podcast herunterladenBizeps - 04.03.2022
Podcast herunterladenSchultertraining - 25.02.2022
Podcast herunterladenFitnesscenter ohne Maske und Zertifikat - 18.02.2022
Podcast herunterladenHaltung - 11.02.2022
Podcast herunterladenEnergiebilanz - 04.02.2022
Podcast herunterladenLiegestütz - 28.01.2022
Podcast herunterladenDie Signale unseres Körpers - 21.01.2022
Podcast herunterladenKurzprogramm - 14.01.2022
Podcast herunterladenBindegewebe trainieren - 07.01.2022
Podcast herunterladenZum Abnehmen braucht es Muskeln - 31.12.2021
Podcast herunterladenSport zu Hause - 24.12.2021
Podcast herunterladenPassive Jahreszeit - 17.12.2021
Podcast herunterladenFitnesstraining zu Hause - 10.12.2021
Podcast herunterladenFit bleiben im Home Office - 03.12.2021
Podcast herunterladenDen Alterungsprozess verlangsamen - 26.11.2021
Podcast herunterladenTraining bei Kälte - 19.11.2021
Podcast herunterladenMuskeln, die beim Training häufig vernachlässigt w - 12.11.2021
Podcast herunterladenDie Macht der Muskulatur - 05.11.2021
Podcast herunterladenDas Schultergelenk Probleme und Training - 29.10.2021
Podcast herunterladenFIt im Alter - 22.10.2021
Podcast herunterladenAktuelle Situation der Fitnesscenter - 15.10.2021
Podcast herunterladenFussgelenk trainieren - 08.10.2021
Podcast herunterladenVorsicht vor der Frühstücks-Falle! - 01.10.2021
Podcast herunterladen"Gehen" ist gesund - 24.09.2021
Podcast herunterladenWie klappt es mit dem Six-Pack - 17.09.2021
Podcast herunterladenAufwärmen - 10.09.2021
Podcast herunterladenHanteln oder Geräte was ist effektiver? - 03.09.2021
Podcast herunterladenGleichgewicht - 27.08.2021
Podcast herunterladenRunner's High - 20.08.2021
Podcast herunterladenHaltung - 13.08.2021
Podcast herunterladenMuskelaufbau im Alter - 06.08.2021
Podcast herunterladenMehr ist nicht immer mehr! - 30.07.2021
Podcast herunterladenSchmerz während und nach dem Training - 23.07.2021
Podcast herunterladenRichtig Fett verbrennen. - 16.07.2021
Podcast herunterladenWie funktioniert ein ultrakurz Fitnessprogramm? - 09.07.2021
Podcast herunterladenTopfigur als grosses Ziel: Unrealistisch? - 25.06.2021
Podcast herunterladenSehnen, Bänder und Gelenke - 18.06.2021
Podcast herunterladenWorkout zu Hause - 11.06.2021
Podcast herunterladenKreislauf trainieren - 04.06.2021
Podcast herunterladenAktuelle Situation der Fitnesscenter - 28.05.2021
Podcast herunterladenFitness-Apps - 21.05.2021
Podcast herunterladenAbnehmen ohne Training - 14.05.2021
Podcast herunterladenNachhaltiges Training - 07.05.2021
Podcast herunterladenAlkohol und Drogen - 30.04.2021
Podcast herunterladenTraumkörper ab 40 - möglich? - 23.04.2021
Podcast herunterladenFacts - 16.04.2021
Podcast herunterladenIm eiskalten Wasser schwimmen: Bringt's was? - 09.04.2021
Podcast herunterladenHurra, Hurra, der Frühling ist da! - 26.03.2021
Podcast herunterladenJoggen - 19.03.2021
Podcast herunterladenCorona und Fitnessstudios - 12.03.2021
Podcast herunterladenBindegewebe - 05.03.2021
Podcast herunterladenDie Risiken vom Homeoffice - 26.02.2021
Podcast herunterladenFit bleiben 2021 - 19.02.2021
Podcast herunterladenTrainingsmythen - 12.02.2021
Podcast herunterladenSchneehuhlaufen - 05.02.2021
Podcast herunterladenProgramm - 29.01.2021
Podcast herunterladenDas richtige Outdoor-Sportoutfit - 22.01.2021
Podcast herunterladenAusdauer - 15.01.2021
Podcast herunterladenTrainieren in Corona Zeiten - 08.01.2021
Podcast herunterladenAlkohol - 18.12.2020
Podcast herunterladenFitness für die ganze Familie - 11.12.2020
Podcast herunterladenSelbstmassage - 04.12.2020
Podcast herunterladenTraining trotz schmerzen? - 27.11.2020
Podcast herunterladenOutdoor-Training - 20.11.2020
Podcast herunterladenMuskelaufbau im Alter - 13.11.2020
Podcast herunterladenDigitalisierung im Fitnesstraining - 06.11.2020
Podcast herunterladenPaarübungen - 30.10.2020
Podcast herunterladenWorkout zuhause - 23.10.2020
Podcast herunterladenVorbereitung auf die Ski-Saison - 16.10.2020
Podcast herunterladenSelbstmassage - 09.10.2020
Podcast herunterladenLangsam und gesund alt werden - 02.10.2020
Podcast herunterladenDrogen und Alkohol - 25.09.2020
Podcast herunterladenIntervalltraining - 18.09.2020
Podcast herunterladenWandern - 11.09.2020
Podcast herunterladenTrainieren in Zeiten von Corona - 04.09.2020
Podcast herunterladenNachhaltiges Fitness-Training - 28.08.2020
Podcast herunterladenTraining trotz Hitze? - 21.08.2020
Podcast herunterladenWarm-Up - 14.08.2020
Podcast herunterladenBindegewebe - 07.08.2020
Podcast herunterladenTrinken - 31.07.2020
Podcast herunterladenMythos gezielte Fettverbrennung - 24.07.2020
Podcast herunterladenSport: Risiken und Nebenwirkungen - 17.07.2020
Podcast herunterladenVolkssport Wandern - 10.07.2020
Podcast herunterladenFitnesstracker - 03.07.2020
Podcast herunterladenSport und Lunge - 26.06.2020
Podcast herunterladenJoggen: Tipps zum besseren Laufen - 19.06.2020
Podcast herunterladenRestart - 12.06.2020
Podcast herunterladenVorsicht mit dem Ehrgeiz - 05.06.2020
Podcast herunterladenVergessene Muskelgruppen beim Trainings Start - 15.05.2020
Podcast herunterladenFitness Zuhause für Ü65 - 24.04.2020
Podcast herunterladenImmunsystem stärken - 27.03.2020
Podcast herunterladenErgebnisse für Home Training - 20.03.2020
Podcast herunterladenEffektives Home-Training - 13.03.2020
Podcast herunterladenSelbst Massage - 06.03.2020
Podcast herunterladenRope-Training - 21.02.2020
Podcast herunterladenAbnehmen ohne Training? - 14.02.2020
Podcast herunterladenFitness Trends 2020 - 07.02.2020
Podcast herunterladenBlackroll - 31.01.2020
Podcast herunterladenKann man gezielt Fett verbrennen? - 17.01.2020
Podcast herunterladenExtreme Preisunterschiede bei Fitnessabo's - 10.01.2020
Podcast herunterladenSport vs Fitness: Was ist nachhaltiger? - 03.01.2020
Podcast herunterladen15 Minuten HIIT-Workout ohne Geräte - 27.12.2019
Podcast herunterladenTrainigszeit - 20.12.2019
Podcast herunterladenWas macht ein gutes Fitnessstudio aus? - 13.12.2019
Podcast herunterladenWas ist eine gute Haltung? - 06.12.2019
Podcast herunterladen7 Dickmacher - 29.11.2019
Podcast herunterladenDer Muskelapparat - 22.11.2019
Die Körpermuskeln sind enorm wichtig für den Körper
Podcast herunterladenRadio 1 - Fit statt Fertig - Chäserrugg - Signet - 15.11.2019
Podcast herunterladenBindegeweben stärken - 08.11.2019
Podcast herunterladenIsoliert- oder Gesamt Trainieren? - 01.11.2019
Podcast herunterladenAufwärmen vor dem Sport. Ja oder Nein? - 25.10.2019
Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Sport?
Podcast herunterladenMuskelaufbau und Fettverbrennung - 18.10.2019
Podcast herunterladenMotivation - 11.10.2019
Podcast herunterladenFett oder Kohlenhydrate? - 04.10.2019
Podcast herunterladenKälte - 27.09.2019
Podcast herunterladenFrühstück - 13.09.2019
Podcast herunterladenWinterspeck Prävention - 06.09.2019
Podcast herunterladenEhrgeiz - 30.08.2019
Podcast herunterladenSixpack: Für jeden erreichbar? - 23.08.2019
Podcast herunterladenFitness im Alltag - 16.08.2019
Podcast herunterladenTrainieren bei Hitze - 09.08.2019
Podcast herunterladenSchwimmen für die Fitness - 02.08.2019
Ist Schwimmen wirklich so ein gesunder Sport?
Podcast herunterladenVernachlässigte Muskelgruppen - 26.07.2019
Wie trainiere ich den ganzen Körper richtig?
Podcast herunterladenFit ohne Geräte - 19.07.2019
Podcast herunterladenProtein - 12.07.2019
Podcast herunterladenTu etwas bevor sich was tut! - 05.07.2019
Podcast herunterladenAlarmsignal Schmerzen - 28.06.2019
Podcast herunterladenMuskuläre Dysbalancen - 21.06.2019
Podcast herunterladenDie Dosis macht das Gift - 14.06.2019
Podcast herunterladenMotivation fürs Training - 07.06.2019
Podcast herunterladenKrafttraining steigert die sportliche Leistung - 31.05.2019
Podcast herunterladenAbnehmen aber richtig! - 24.05.2019
Podcast herunterladenTraining ohne Geräte - 17.05.2019
Podcast herunterladenGleichgewicht - 10.05.2019
Podcast herunterladenEnergieträger - 03.05.2019
Podcast herunterladenProtein - 26.04.2019
Podcast herunterladenDigitaler Fitnesscoach - 12.04.2019
Podcast herunterladenGroup Fitness - 05.04.2019
Podcast herunterladenFitness Trends 2019 - 29.03.2019
Podcast herunterladenSchmerz - 22.03.2019
Podcast herunterladenJetzt ist der richtige Zeitpunkt zu Starten. - 15.03.2019
Podcast herunterladenReichen 10-15 Minuten Sport am Tag? - 08.03.2019
Podcast herunterladen4. Säule - 01.03.2019
Podcast herunterladenWarum Diäten nicht funktionieren. - 22.02.2019
Podcast herunterladenFitnesstests - welche sind sinnvoll? - 15.02.2019
Podcast herunterladenWie wichtig ist Bewegung? - 08.02.2019
Podcast herunterladenCore-Training - 01.02.2019
Podcast herunterladenIst mehr wirklich mehr? - 25.01.2019
Podcast herunterladenMotivation - 18.01.2019
Podcast herunterladenHanteltraining: Die besten Übungen - 11.01.2019
Podcast herunterladenDer Nachbrenner-Effekt (EPOC) - 04.01.2019
Podcast herunterladenFit ohne Geräte - 28.12.2018
Podcast herunterladenRunner's High - 21.12.2018
Podcast herunterladenFitness im Winter - 14.12.2018
Podcast herunterladenProtein Shakes: Ja oder Nein? - 07.12.2018
Podcast herunterladenZuviel Körperfett trotz Schlank - 30.11.2018
Podcast herunterladenKraft und Ausdauer - 16.11.2018
Podcast herunterladenMit Bewegung gegen Demenz - 09.11.2018
Podcast herunterladenSport vs. Training - 02.11.2018
Podcast herunterladenSpazieren + Wandern - 26.10.2018
Podcast herunterladenÄlter werden ohne alt zu werden - 19.10.2018
Podcast herunterladenKörperhaltung - 12.10.2018
Podcast herunterladenVorbereitung auf die Skisaison - 05.10.2018
Podcast herunterladenTrainieren Zuhause - 28.09.2018
Podcast herunterladenVernachläigte Muskelgruppen - 21.09.2018
Podcast herunterladenLaufschuhe + Joggingschuhe - 14.09.2018
Podcast herunterladenFitnessstudio - 07.09.2018
Podcast herunterladenWie man messbar jünger werden kann - 31.08.2018
Podcast herunterladenFitnessbekleidung - 24.08.2018
Podcast herunterladenTrainieren bei Hitze - 17.08.2018
Podcast herunterladenKrafttraining und Ausdauer - wie kombinieren? - 10.08.2018
Podcast herunterladenRegeneration - 03.08.2018
Podcast herunterladenAbnehmen mit Erfolg - 27.07.2018
Podcast herunterladenDie Muskulatur - 20.07.2018
Podcast herunterladenTiefenmuskulatur - 13.07.2018
Podcast herunterladenHanteltraining - 06.07.2018
Podcast herunterladenPlank - 29.06.2018
Podcast herunterladenWie bekomme ich ein Sixpack? - 22.06.2018
Podcast herunterladenCelulite - 15.06.2018
Podcast herunterladenIst Aufwärmen wichtig? - 08.06.2018
Podcast herunterladenVelofahren - 01.06.2018
Podcast herunterladenSchwimmen - 25.05.2018
Podcast herunterladenTennis - 18.05.2018
Podcast herunterladenRegeneration - 04.05.2018
Podcast herunterladenWeshalb sollten Sie Ihren Trainingserfolg messen - 27.04.2018
Podcast herunterladenFettkiller Frühling - 20.04.2018
Podcast herunterladen(Thema? + Text?) - 13.04.2018
Podcast herunterladenLauftraining - 06.04.2018
Podcast herunterladenGleichgewicht - 23.03.2018
Podcast herunterladenBauchfett abbauen - 16.03.2018
Podcast herunterladenLiegestütze - 09.03.2018
Podcast herunterladenFit im hohen Alter - 02.03.2018
Podcast herunterladenSolarium: Gesund oder nicht? - 23.02.2018
Podcast herunterladenDehnen - 16.02.2018
Podcast herunterladenRückenproblem - 09.02.2018
Podcast herunterladenFaszientraining - 02.02.2018
Podcast herunterladenSport vs. Training - 26.01.2018
Podcast herunterladenKinder und Sport - 19.01.2018
Podcast herunterladenKrafttraining ohne Geräte - 12.01.2018
Podcast herunterladenProteinreiche Ernährung - 05.01.2018
Podcast herunterladenDie drei Königsübungen - 29.12.2017
Fitnessvorsätze für's neue Jahr? Drei simple Übungen reichen, um rundum fit zu werden.
Podcast herunterladenDas Wort zu Weihnachten - 22.12.2017
Unser PersonalTrainer muss mal kurz mit uns reden.
Podcast herunterladenFitnessgerät zu Weihnachten schenken - 15.12.2017
Podcast herunterladenAufwärmen/Mobilisieren vor dem Ski Spass - 08.12.2017
Podcast herunterladenVernachläsigte Muskelgruppen - 01.12.2017
Podcast herunterladenMuskelkater - 24.11.2017
Podcast herunterladenRegenerationspausen - 17.11.2017
Wie lange muss man zwischen harten Trainings aussetzen?
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